Печать
05
Март
2013

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5
Овощной салат с тунцом

Овощной салат с тунцом

Овощной салат с тунцом

Рецепт на 4 порции, в одной порции – 175ккал.
И так перечислим все необходимые ингредиенты:
Свежий огурец - 2 шт.
Помидоры - 4 шт. 
Банка отварной или консервированной фасоли (250 г)
Банка тунца в собственном соку
1 небольшая сладкая синяя луковица
Сок половинки лимона
Оливковое масло 1-2 ст.л.
Итальянские травы по вкусу

Соль, перец.

Так же по Вашему желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек.

Забегая вперед хочется отметить замечательный сайт салаты из овощей на котором можно найти очень много полезных рецептов!

И так продолжим:

1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, ли на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Сбрызните салат лимонным соком и оливковым маслом.
5. Добавьте немного трав по вкусу.

Приятного аппетита!)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Автор: Administrator