Тренер по фитнесу (Фитнес-инструктор)
Англ. fitness, от глагола to fit – соответствовать, быть в хорошей форме!
Тренер по фитнесу (он же фитнес-тренер и инструктор по фитнесу) – человек, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений!
Особенности профессии:
Без грамотного руководства занятия фитнесом, любыми физическими нагрузками, могут оказаться безрезультатными или даже принести серьезный вред здоровью! Особенно это касается тех, кто впервые пришел в тренажорный зал!
Фитнес-инструктор помогает посетителям спортзала правильно структурировать их занятия, выбрать подходящие для них упражнения и интенсивность нагрузок – в зависимости от состояния мышц, а главное здоровья! Задач, которые человек перед собой ставит (стать стройнее, увеличить мышечную массы т пр.).
Тренер занимается с группой или индивидуально!
Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или в таких направлениях, как фитнес-йога, аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес и тд.
Самыми ответственными считаются первые занятия, когда новичок начинает осваивать основные упражнения. Тренер узнает цели и задачи, подбирает программу тренировок, показывает, как правильно выполнять упражнения и следит за успехами подопечного.
С фитнес-тренером занимаются не только обычные граждане, желающие подтянуть физические показатели и выносливость, но и профессиональные спортсмены!
Фитнес-тренер – эксперт не только по тренировкам, но и по всему, что касается здорового образа жизни. Он может посоветовать Вам, какой диеты лучше придерживаться (в зависимости от типа телосложения), как распределять нагрузки вне зала и т.д. – тренер становится настоящим ментором-наставником для посетителей спортзала! Со временем, у хорошего специалиста формируется собственный круг клиентов, которые верны своему гуру-тренеру, даже если по каким то причинам он переходит в другой фитнес-клуб!
Здоровый образ жизни и регулярные нагрузки – часть работы тренера. С одной стороны-возможность постоянно поддерживать свою физическую форму! С другой, иногда нагрузки оказываются избыточными, и это можно отнести к минусам профессии.
К тому же большинство посетителей фитнес-центров могут заниматься только по вечерам! В результате и рабочий день многих тренеров плавно смещается к вечеру.
Рабочее место:
Идея здорового образа жизни всё больше и больше укрепляется в обществе, а вместе с этим увеличивается и количество спортивных залов и физкультурно-оздоровительных площадок, и комплексов.
Тренер может работать как в большом фитнес-центре, так и в маленьком спортзале, имеющем все необходимое оборудование. Также он может стать личным тренером, проводить занятия индивидуально на дому у своего клиента!
Важные качества:
Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам. Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется.
И конечно, от тренера ждут не только правильных методик. Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься. Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса.
Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки.
Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных.
Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.
Знания и навыки:
Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья.
Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.
Психологический подход:
Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня?
В этом состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес.
Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку – привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.
Где учат?:
Тренеру по фитнесу желательно иметь физкультурное образование:
Московская государственная академия физической культуры (МГАФК)
Специальности: Физическая культура и спорт, Адаптивная физическая культура.
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФК)
Факультеты: Физической культуры, Физической культуры и спорта.
Хорошей базой для фитнес-тренера является и медицинское образование.
Также тренером может стать спортсмен или увлечённый фитнесом человек, получив сертификат специализированных курсов, существующих при МГАФК, РГУФК.
Можно приобрести необходимые знания, стажируясь в самих фитнес-клубах.
Свежие теги:
Последние комментарии
-
Гостевое позирование Биг Рами на Sheru Classic.
Биг Рами самый уродливый Мистер Олимпия в истории! -
Гостевое позирование Биг Рами на Sheru Classic.
Интересный сайт. -
Легенда бодибилдинга Декстер Джексон выглядит значительно сдувшимся на недавней фотографии.
Кевин Леврон вообще как обычный, никогда не подходивший к штанге пацан!