Для ЖЕНЩИН
Тренировка рук для девушек
|
|
Кто сказал, что подъемы на бицепсы только для парней!? Узнайте, почему каждая девушка обязана тренировать бицепсы и трицепсы ради сильных и красивых рук!
Автор: Дэйна Таппан
В меру рельефные руки с восхитительными контурами – идеальный аксессуар для фигуры вашей мечты. С их помощью и в платье без рукавов, и в обтягивающей майке вы будете неотразимы!
Не бойтесь поднимать тяжелый вес и выкладываться на все сто. Верьте мне: ваши руки не начнут рваться из рукавов наружу, для этого в организме женщины слишком мало тестостерона. Даже самые крутые парни знают, что накачать мышцы рук можно только за счет долгих и упорных тренировок... |
Ягодицы от Екатерины Усмановой
 |
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины УсмановойЕкатерина Усманова:
Чемпионка России и Мира по жиму лежа и вице-чемпионка Мирапо фитнес-бикини;
Самая популярная фитнес-модель России;
Один из самых уважаемых и признанных фитнес-инструкторов России;
Обучила уже более 4000 любителей фитнеса;... |
Тренировка фитнес-модели: Лаис Делеон
 |
Создание телосложения фитнес-модели — это не только урезание углеводов и кардионагрузки. Профессиональные советы Лаис Делеон помогут вам проложить путь к стройному и сильному телу!
Автор: Шэннон Кларк
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как создать тело фитнес-модели? Если на ум приходят монотонные и скучные сессии кардио в компании с ограничительными диетами, пришло время развеять мифы и начать с чистого листа... |
Последние теги
Последние комментарии
-
Arnold Classic South America – 2017. Предварительный состав участников
Состав средненький конечно
-
СЕДРИК МАКМИЛЛАН ОБЬЯСНЯЕТ ЗАЧЕМ ОН ТРАХНУЛ АРНОЛЬДА
Хочетс[censored ] верить, что Арни не спустит такой кос[censored]к "на тормозах".
Какой-то нигер ... -
2017 Arnold Classic Australia
Мне кажетс[censored ] будет очень интересненько!
