Для ЖЕНЩИН
Тренировка рук для девушек
|
|
Кто сказал, что подъемы на бицепсы только для парней!? Узнайте, почему каждая девушка обязана тренировать бицепсы и трицепсы ради сильных и красивых рук!
Автор: Дэйна Таппан
В меру рельефные руки с восхитительными контурами – идеальный аксессуар для фигуры вашей мечты. С их помощью и в платье без рукавов, и в обтягивающей майке вы будете неотразимы!
Не бойтесь поднимать тяжелый вес и выкладываться на все сто. Верьте мне: ваши руки не начнут рваться из рукавов наружу, для этого в организме женщины слишком мало тестостерона. Даже самые крутые парни знают, что накачать мышцы рук можно только за счет долгих и упорных тренировок... |
Ягодицы от Екатерины Усмановой
 |
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины УсмановойЕкатерина Усманова:
Чемпионка России и Мира по жиму лежа и вице-чемпионка Мирапо фитнес-бикини;
Самая популярная фитнес-модель России;
Один из самых уважаемых и признанных фитнес-инструкторов России;
Обучила уже более 4000 любителей фитнеса;... |
Тренировка фитнес-модели: Лаис Делеон
 |
Создание телосложения фитнес-модели — это не только урезание углеводов и кардионагрузки. Профессиональные советы Лаис Делеон помогут вам проложить путь к стройному и сильному телу!
Автор: Шэннон Кларк
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как создать тело фитнес-модели? Если на ум приходят монотонные и скучные сессии кардио в компании с ограничительными диетами, пришло время развеять мифы и начать с чистого листа... |
Последние теги
Последние комментарии
-
Он обязан пройти квалификацию - Боб Чичерилло про Кай Грина
Арбузных дел мастер не заслуживает специального приглашения!
Пускай проходит квалификацию, как ... -
Jennifer Nicole Lee
Your style is really unique compared to other folks I've read stuff from. Thanks for posting when ... -
«Терминатор: Темные судьбы»
Про Шварца в точку , но школоте не понять!) Терминатор 1 и 2 - лучшие, и ничего подобного уже не ...
