Печать
04
Май
2011

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5
Диета культуриста. Пост.

Диета культуриста.Пост.

Диета культуриста.Пост.

Диета культуриста бывает разная, в основном они все включают в себя побольше белка и поменьше жира. Рассмотрим строгую диету для бодибилдера, при которой придется сильно ограничит себя в еде, соблюдать пост. Как только бодибилдер услышит слово пост, он сразу видит минусы, как он сморщиться, у него не будет хватать энергии, поэтому сразу отбрасывает эту идею, даже не рассматривая плюсы поста.

Сложился стереотип, что мышцы растут только в том случае, если много есть, отчасти это правда, но изредка прибегать к посту все таки нужно. А на самом деле в момент голодания, вся энергия, которая тратилась на пищеварение пойдет на омоложение вашего организма и избавит от лишних шлаков. Почему вы думаете в любой религии есть пост, да потому что это полезно. У вас начнет происходить улучшенный обмен веществ, а это в свою очередь благотворно повлияет на развитие мышечных волокон. Под термином "пост" подразумевают ваше добровольное воздержание от приема пищи, в этот момент потребляют исключительно жидкость, так же можно потреблять витамины и минералы. Ведь доказано, что еда не возглавляет список тех вещей, которые необходимы человеку, гораздо важнее вода и воздух, например без воздуха вы не проживете и пары минут.

Диета культуриста.Пост.

Однако перед тем, как начать пост нужно проконсультироваться со своим врачом и тренером, подкорректировать свой тренинг таким образом, чтобы на этот период не было никаких силовых упражнений, потому что голодание подразумевает некоторую потерю энергии. После окончания поста не нужно кидаться на еду как голодный волкодав на курицу, привыкаем к нормальной пище постепенно, иначе у вас будет расстройство желудка и т.п. Зато пост хорошо очистит ваш организм, после этого вы и сами почувствуете эффект на своей шкуре, упражнения будут даваться легче, мышцы будут расти быстрее и качественнее. Процесс привыкания к еде после поста занимает пару дней, только так организм справиться с увеличивающейся нагрузкой и будет нормально функционировать.

Понравилось:
7


Не понравилось: 1

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #4 OxPaHHuK 26.02.2020 16:56
Цитирую MatthewFah:
Что-то у меня с головой, вроде всё просто, но не могу найти где заказать домофон в туле?

:lol: Не ошиблись сайтом то? :D
Цитировать
 
 
MatthewFah
+1 #3 MatthewFah 26.02.2020 02:49
Что-то у меня с головой, вроде всё просто, но не могу найти где заказать домофон в туле?
Цитировать
 
 
dbnkzicock
-1 #2 dbnkzicock 14.02.2020 21:56
Hello. And Bye.
Цитировать
 
 
Anyshounicock
-1 #1 Anyshounicock 30.01.2020 21:45
Hello. And Bye.
Цитировать
 

Автор: Administrator


Последние комментарии

Читайте краткую Биографию спортсменов - профессионалов!