Что новенького в мире бодибилдинга?

Август 14, 2019 58

Мр Олимпия 2019: полный и окончательный список квалифицированных участников!

До Мистера Олимпия 2019 года осталось чуть более четырех недель, и мы наконец-то получили полный список тех, кто будет соревноваться. Он включает имена тех, кто примет участие в мужском открытом дивизионе и всех других дивизионах.Олимпия в этом году… читать новость...
Август 10, 2019 66

Мр Олимпия 2019 за 6 недель: продажи билетов очень низки!

Мр Олимпия 2019 года приближается довольно быстро и кажется, что нас ждёт очень захватывающее шоу НО... Если ранее нам казалось, что всё будет как обычно на высоте и нет никаких признаков для беспокойства, ведь это самое яркое событие этого года в… читать новость...
Август 05, 2019 93

Итоги и результаты IFBB Tampa Pro 2019

Декстер Джексон победитель Tampa Pro 2019!2019 Tampa Pro: (12-й ежегодный) Кубок Ямамото по спортивному питанию Tampa Pro в активной стадии, пока у нас есть несколько победителей из нескольких категорий, хотя мероприятие проходило вплоть до 4… читать новость...
Август 02, 2019 86

Сможет ли Брэндон Карри выиграть «Мистер Олимпия» в 2019 году?

Сможет ли Брэндон Карри одержать победу на Олимпии - 2019?С малой вероятностью того, что Шон Роден и Фил Хит будут участвовать на Олимпии 2019 года; лишь немногие из оставшихся парней из списка способны завоевать самый престижный титул в… читать новость...
Июль 31, 2019 96

Поздравляем Арнольда Шварценеггера с 72-летием!

В этот день в 1972 году родился величайший культурист всех времен. Поздравляем легендарного Арнольда Шварценеггера с днем рождения!Арнольд считается лучшим, кто когда-либо сделал подобное. На его 72-й день рождения весь мир шлёт ему наилучшие… читать новость...
Июль 31, 2019 79

Шон Роден "Все еще в режиме подготовки" к Олимпии 2019

Шон Роден, возможно и был снят с конкурса "Олимпия 2019". Тем не менее, похоже, что он все еще готовится к самому главному турниру года!Шону Родену предъявлено обвинение в сексуальном насилии после инцидента в отеле. После этих новостей AMI отозвал… читать новость...
Июль 29, 2019 87

Деми Роуз Моуби: фитнес детка дня

Рост всего 157 см, Деми Роуз Моуби заставляет поворачивать головы везде, куда бы она ни пошла, благодаря своей женственной фигуре.Ее профиль в Instagram насчитывает почти 10 миллионов подписчиков, и она путешествует по миру, рекламируя различные… читать новость...
Июль 29, 2019 65

Шон Роден признает себя невиновным

Фанаты с нетерпением ждут судьбоносного решения по Шону Родену после того, как ему было предъявлено обвинение в изнасиловании, чуть более недели назад, которое связано с предполагаемым инцидентом, произошедшим в гостиничном номере Юты в конце… читать новость...
Июль 23, 2019 142

Шон Роден прошел два теста на детекторе лжи в отношении обвинения в изнасиловании

Чемпион Олимпии 2018 года Шон Роден был недавно обвинен в сексуальном насилии над женщиной-культуристкой. Тем не менее, история получила еще один поворот, так как поступают сообщения в защиту Родена!Напомним, что до сих пор Шон Роден обвинялся в… читать новость...
Июль 20, 2019 72

Большой Рами сокрушительная тренировка с огромными весами!

Большой Рами (Mamdouh Elssbiay) не будет участвовать на Олимпии 2019 года, так как он фактически не участвовал ни в каких шоу в течении года. Чуть Ранее Рами объяснил, что у него были некоторые проблемы с плечом и распространились «слухи» о том, что… читать новость...
Рекомендуем Вам прочитать некоторые статьи из нашей библиотеки:
Стюарт МакРоберт
Для начала лучше всего подойдет такая схема: вы будете тренировать "целевую" группу мышц
дважды в неделю, а остальные - один раз...




Тренировки для начинающих
Тренировки для начинающих
Постоянное увеличение веса отягощений - лучший способ увеличить мышечную массу, но рано или поздно перед культуристами встаёт дополнительная задача: ешё более усилить воздействие на мышцы прогрессирующего тренинга...

Дориан Ятс "Первые два года"

Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы...


Желаем приятного путешествия по нашему порталу спорта.

Тренировки фитнес

5763

8 упражнений от гуру фитнеса Джейн Фонды

Американка Джейн Фонда вошла в историю не только благодаря успехам на актерском и модельном поприще. Ее главная заслуга - изобретение аэробики, создание упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки. Читать далее...
2992

Здоровый образ жизни - пеший ход

Эффект не заставит вас долго ждать, и каждый последующий сделанный Вами шаг сделает Вас крепче, а главное здоровее! Читать далее...
6364

Фитнес-балет вместе с Натали Портман

Для съемок в фильме "Черный лебедь" Натали Портман тренировалась практически целый год. В итоге, актриса не просто сыграла балерину, она превратилась в нее! В интервью она рассказывает о секретах подготовки к сверхсложной роли и называет три… Читать далее...
2606

Здоровое равновесие

Чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, достичь равновесия и гармонии, не нужно истязать себя строгими диетами, полностью отказываться от "вредных" продуктов, и не вылезать из спортивного зала. Быть в форме, значит жить насыщенной жизнью,… Читать далее...
3099

6 видов фитнеса для проблемных зон!

Подтянутый живот, стройные ноги, королевская осанка сами по себе не появятся. А чтобы в короткий срок добиться всего этого, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Но богатство выбора ставит в тупик не только новичка. Давайте разбираться вместе! Читать далее...
3036

Скакалка, пупырки или йога? Домашние тренировки

Начну с признания: я не люблю спорт. Нет, простите, это не совсем правда. Я его ненавижу, и если бы можно было писать метровыми буквами, то именно ими и было бы написано третье слово этого предложения. Максимум, на что я способна из спортивных… Читать далее...
4379

Как побороть скуку?6 советов для тех,кто занимается фитнесом!

От фитнеса устают чаще, чем от диеты. Причин тому много: отсутствие быстрого и выразительного результата, чрезмерная нагрузка, неправильно выбранный вид тренировок, а также их банальное однообразие. Читать далее...

Тренировки звезд ☆

6924

Том Харди

Диета и программа тренировок, благодаря которым актер набрал солидную мышечную массу для съемок в фильмах «Темный рыцарь: Возвращение легенды»» и «Воин».… Читать сатью...
6018

Марк Уолберг

Данные актера: Имя: Марк Уолберг (Mark Wahlberg) Дата рождения: 5 июня 1971 г. Место рождения: США, штат Массачусетс, г. Бостон. Род занятий: актер, музыкант,… Читать сатью...
6807

Программа тренировок Дуэйн Джонсон

Сегодня мы расскажем Вам, о программе тренировок и питании супер звезды рестлинга, и актёра — Дуэйн (Скала) Джонсон, и его пятидневный сплит! Где он в течении… Читать сатью...
3002

Роберт Дауни-Младший

Данные актера: Дата рождения: 4 апреля 965. Рост: 174 см. Вес: 75кг Лучшие фильмы: «Мстители, Шерлок Холмс: Игра теней, Впритык, Гром в тропиках, Железный… Читать сатью...
5651

Кристиан Бэйл

Тренировки и диета Кристиана Бэйла для съемок в серии фильмов о Бэтмене. Как удалось актеру набрать 30 килограммов мышечной массы за несколько недель? Данные… Читать сатью...
1413

Программа тренировок Хью Джекмана

Программа тренировок Хью Джекмана для подготовки к съемкам в фильмах «Люди Икс», «Ван Хельсинг» и «Живая сталь» . Советы актера, как набрать 15 кг мышц. Хью… Читать сатью...

Последние комментарии

Голосование

Кто станет победителем Mr.Olympia 2019 ?

Регистрация






Забыли логин?
Нет учетной записи? Зарегистрироваться

Советы девушкам

Мотивация-видео

Наши друзья

CROSSFITSPB.RU

Биография

Читайте краткую Биографию спортсменов - профессионалов!