Что новенького в мире бодибилдинга?

Август 14, 2019 75

Мр Олимпия 2019: полный и окончательный список квалифицированных участников!

До Мистера Олимпия 2019 года осталось чуть более четырех недель, и мы наконец-то получили полный список тех, кто будет соревноваться. Он включает имена тех, кто примет участие в мужском открытом дивизионе и всех других дивизионах.Олимпия в этом году… читать новость...
Август 10, 2019 72

Мр Олимпия 2019 за 6 недель: продажи билетов очень низки!

Мр Олимпия 2019 года приближается довольно быстро и кажется, что нас ждёт очень захватывающее шоу НО... Если ранее нам казалось, что всё будет как обычно на высоте и нет никаких признаков для беспокойства, ведь это самое яркое событие этого года в… читать новость...
Август 05, 2019 97

Итоги и результаты IFBB Tampa Pro 2019

Декстер Джексон победитель Tampa Pro 2019!2019 Tampa Pro: (12-й ежегодный) Кубок Ямамото по спортивному питанию Tampa Pro в активной стадии, пока у нас есть несколько победителей из нескольких категорий, хотя мероприятие проходило вплоть до 4… читать новость...
Август 02, 2019 89

Сможет ли Брэндон Карри выиграть «Мистер Олимпия» в 2019 году?

Сможет ли Брэндон Карри одержать победу на Олимпии - 2019?С малой вероятностью того, что Шон Роден и Фил Хит будут участвовать на Олимпии 2019 года; лишь немногие из оставшихся парней из списка способны завоевать самый престижный титул в… читать новость...
Июль 31, 2019 101

Поздравляем Арнольда Шварценеггера с 72-летием!

В этот день в 1972 году родился величайший культурист всех времен. Поздравляем легендарного Арнольда Шварценеггера с днем рождения!Арнольд считается лучшим, кто когда-либо сделал подобное. На его 72-й день рождения весь мир шлёт ему наилучшие… читать новость...
Июль 31, 2019 86

Шон Роден "Все еще в режиме подготовки" к Олимпии 2019

Шон Роден, возможно и был снят с конкурса "Олимпия 2019". Тем не менее, похоже, что он все еще готовится к самому главному турниру года!Шону Родену предъявлено обвинение в сексуальном насилии после инцидента в отеле. После этих новостей AMI отозвал… читать новость...
Июль 29, 2019 90

Деми Роуз Моуби: фитнес детка дня

Рост всего 157 см, Деми Роуз Моуби заставляет поворачивать головы везде, куда бы она ни пошла, благодаря своей женственной фигуре.Ее профиль в Instagram насчитывает почти 10 миллионов подписчиков, и она путешествует по миру, рекламируя различные… читать новость...
Июль 29, 2019 69

Шон Роден признает себя невиновным

Фанаты с нетерпением ждут судьбоносного решения по Шону Родену после того, как ему было предъявлено обвинение в изнасиловании, чуть более недели назад, которое связано с предполагаемым инцидентом, произошедшим в гостиничном номере Юты в конце… читать новость...
Июль 23, 2019 147

Шон Роден прошел два теста на детекторе лжи в отношении обвинения в изнасиловании

Чемпион Олимпии 2018 года Шон Роден был недавно обвинен в сексуальном насилии над женщиной-культуристкой. Тем не менее, история получила еще один поворот, так как поступают сообщения в защиту Родена!Напомним, что до сих пор Шон Роден обвинялся в… читать новость...
Июль 20, 2019 76

Большой Рами сокрушительная тренировка с огромными весами!

Большой Рами (Mamdouh Elssbiay) не будет участвовать на Олимпии 2019 года, так как он фактически не участвовал ни в каких шоу в течении года. Чуть Ранее Рами объяснил, что у него были некоторые проблемы с плечом и распространились «слухи» о том, что… читать новость...
Рекомендуем Вам прочитать некоторые статьи из нашей библиотеки:
Стюарт МакРоберт
Для начала лучше всего подойдет такая схема: вы будете тренировать "целевую" группу мышц
дважды в неделю, а остальные - один раз...




Тренировки для начинающих
Тренировки для начинающих
Постоянное увеличение веса отягощений - лучший способ увеличить мышечную массу, но рано или поздно перед культуристами встаёт дополнительная задача: ешё более усилить воздействие на мышцы прогрессирующего тренинга...

Дориан Ятс "Первые два года"

Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы...


Желаем приятного путешествия по нашему порталу спорта.

Тренировки фитнес

3433

Упражнения для плоского живота

Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Читать далее...
3038

Скакалка, пупырки или йога? Домашние тренировки

Начну с признания: я не люблю спорт. Нет, простите, это не совсем правда. Я его ненавижу, и если бы можно было писать метровыми буквами, то именно ими и было бы написано третье слово этого предложения. Максимум, на что я способна из спортивных… Читать далее...
4597

Худеем за 3 месяца:диета и упражнения

Тренировки, кропотливый труд и духовная пища... Это не заветы Йоды из« Звездных войн», это «Мари Клер» на три месяца снабжает вас диетой, комплексом упражнений и (главное!) силой духа, чтобы не саботировать процесс. Читать далее...
5031

Держим мышцы рук, плеч, спины и груди в тонусе!

Прекрасная половина человечества не любит тренировки для рук, плеч и спины, считая, что лучше уделять больше внимания своим проблемным зонам, чаще всего которыми являются живот, бедра и ягодицы. Читать далее...
4133

5 горячих пляжных упражнения

Все мы с нетерпением ждем лета, чтобы наконец-то взять положенный отпуск и отправиться куда-нибудь очень далеко, поближе к теплому морю и песчаным пляжам. Читать далее...
5133

Pump It Up - Burn It Lose It

Тренировка делится на 5 частей. Читать далее...
3506

Комплекс упражнений от Леди ГаГа

Большую часть своих калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) теряет на сцене. Но это вовсе не означает, что американская звезда избегает занятия спортом. Читать далее...

Тренировки звезд ☆

3037

Роберт Дауни-Младший

Данные актера: Дата рождения: 4 апреля 965. Рост: 174 см. Вес: 75кг Лучшие фильмы: «Мстители, Шерлок Холмс: Игра теней, Впритык, Гром в тропиках, Железный… Читать сатью...
6019

Марк Уолберг

Данные актера: Имя: Марк Уолберг (Mark Wahlberg) Дата рождения: 5 июня 1971 г. Место рождения: США, штат Массачусетс, г. Бостон. Род занятий: актер, музыкант,… Читать сатью...
5654

Кристиан Бэйл

Тренировки и диета Кристиана Бэйла для съемок в серии фильмов о Бэтмене. Как удалось актеру набрать 30 килограммов мышечной массы за несколько недель? Данные… Читать сатью...
6931

Том Харди

Диета и программа тренировок, благодаря которым актер набрал солидную мышечную массу для съемок в фильмах «Темный рыцарь: Возвращение легенды»» и «Воин».… Читать сатью...
1416

Программа тренировок Хью Джекмана

Программа тренировок Хью Джекмана для подготовки к съемкам в фильмах «Люди Икс», «Ван Хельсинг» и «Живая сталь» . Советы актера, как набрать 15 кг мышц. Хью… Читать сатью...
6838

Программа тренировок Дуэйн Джонсон

Сегодня мы расскажем Вам, о программе тренировок и питании супер звезды рестлинга, и актёра — Дуэйн (Скала) Джонсон, и его пятидневный сплит! Где он в течении… Читать сатью...

Голосование

Кто станет победителем Mr.Olympia 2019 ?

Регистрация






Забыли логин?
Нет учетной записи? Зарегистрироваться

Советы девушкам

Мотивация-видео

Наши друзья

CROSSFITSPB.RU

Биография