Что новенького в мире бодибилдинга?
116
Поколение Железа 3
Самый информационный документальный фильм о бодибилдинге. Мы с гордостью объявляем, что Generation Iron 3 станет доступным во всем мире с 7 декабря 2018 года! В фильме примут участие легендарные и культовые культуристы, такие как Кай Грин, Джей… читать новость...
670
Мистер Олимпия 2018
53-й турнир Мистер Олимпия 2018 закончился совсем недавно! Самое ожидаемое шоу проходило с 13 по 16 сентября 2018 года в Лас-Вегасе, штат Невада! И так, кто занял главные места на турнире? ИТОГИ: 1. Shawn Rhoden2. Phil Heath3. Roelly Winklaar4.… читать новость...
1056
НА РАВНЫХ LIFE с Дмитрием Клоковым, ВЛАСОВ Юрий Петрович
Ю́рий Петро́вич Вла́сов (р. 5 декабря 1935, Макеевка) — советский тяжелоатлет, русский писатель, российский политический деятель.Заслуженный мастер спорта СССР (1959). Выступал за Москву — ЦСКА. Тренеры: Евгений Николаевич Шаповалов, с 1957 года —… читать новость...
810
Кевин Леврони на Арнольд Классик Австралия 2018 года
ЛЕВРОНИ ЗАВЕРШИЛ КАРЬЕРУ! Прощание легенды. После выступления Кевин поделился своими мыслями и сказал следующее: «Ну что, народ, поговорим о моей форме. Я не хотел мучить свое тело изнуряющей сушкой и быть на "безуглеводке", как в старые добрые... И… читать новость...
776
Арнольд Классик 2018. Итоги
Мы с Вами снова оказались участниками финала этой эпической ночи в праздничные выходные бодибилдинга! Это шоу было одним из лучших на нашей памяти! С такой тяжелой артилерией, как Декстер Джексон, Деннис Вольф, Седрик МакМиллан и Лионель Бейек, все… читать новость...
| Рекомендуем Вам прочитать некоторые статьи из нашей библиотеки: | ||
 |
Для начала лучше всего подойдет такая схема: вы будете тренировать "целевую" группу мышц
дважды в неделю, а остальные - один раз... |
|
|
  Постоянное увеличение веса отягощений - лучший способ увеличить мышечную массу, но рано или поздно перед культуристами встаёт дополнительная задача: ешё более усилить воздействие на мышцы прогрессирующего тренинга...
|
 |
Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы... |
Желаем приятного путешествия по нашему порталу спорта.
Тренировки фитнес
1699
Тренер по фитнесу (Фитнес-инструктор)
Англ. fitness, от глагола to fit – соответствовать, быть в хорошей форме! Тренер по фитнесу (он же фитнес-тренер и инструктор по фитнесу) – человек, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений!Особенности… Читать далее...
2897
Как выбрать идеального тренера
Образ идеального тренера одинаково интересен, как простым любителям фитнеса, так и тем, кто планирует зарабатывать на жизнь, тренируя других. Тема наболевшая, но в то же время очень часто обсуждаемая в билдерской прессе и на тематических сайтах.… Читать далее...
5088
Какую спортивную одежду выбрать?
Выбор спортивной одежды – занятие не самое легкое и простое. Во первых нужно определиться, какую функцию будет выполнять для Вас одежда? Чем будете заниматься? Кататься на лыжах или заниматься фитнесом в спортивном зале?? В настоящее время в… Читать далее...
5208
Польза беговой дорожки
Сегодня похудеть с помощью беговой дорожки Вам предлагают все без исключения фитнес-центры и современные тренажерные залы. Давно доказано, что если Вы решите похудеть с помощью аэробных и кардио упражнений, то вы за короткий срок скинете весь… Читать далее...
4671
Powerball - игра в фитнес
Начните активную жизнь с простого мячика, а там и до олимпийских рекордов не далеко. Кроме того, место для игры-упражнения с Powerball найдется всегда: дома, на улице, в парке, на даче, в офисе, наконец! Он не требует много сводного пространства, не… Читать далее...
Тренировки звезд ☆
1657
Роберт Дауни-Младший
Данные актера: Дата рождения: 4 апреля 965. Рост: 174 см. Вес: 75кг Лучшие фильмы: «Мстители, Шерлок Холмс: Игра теней, Впритык, Гром в тропиках, Железный… Читать сатью...
3937
Марк Уолберг
Данные актера: Имя: Марк Уолберг (Mark Wahlberg) Дата рождения: 5 июня 1971 г. Место рождения: США, штат Массачусетс, г. Бостон. Род занятий: актер, музыкант,… Читать сатью...
4300
Кристиан Бэйл
Тренировки и диета Кристиана Бэйла для съемок в серии фильмов о Бэтмене. Как удалось актеру набрать 30 килограммов мышечной массы за несколько недель? Данные… Читать сатью...
5147
Том Харди
Диета и программа тренировок, благодаря которым актер набрал солидную мышечную массу для съемок в фильмах «Темный рыцарь: Возвращение легенды»» и «Воин».… Читать сатью...
4796
Программа тренировок Дуэйн Джонсон
Сегодня мы расскажем Вам, о программе тренировок и питании супер звезды рестлинга, и актёра — Дуэйн (Скала) Джонсон, и его пятидневный сплит! Где он в течении… Читать сатью...
Последние теги
Abs Sports.ru
Arnold Classic Europe 2017
Mr.olympia
Phil Heath
Shawn Rhoden
Арнольд Классик 2018. Итоги
Арнольд Классик Австралия
Арнольд Классик Австралия Деннис Вольф
Власов Юрий Петрович
Деннис Вольф
Дориан Йейтс
Как Накачать Мышцы
Кевин Леврони
Мамду Элссбиай
На Равных Life С Дмитрием Клоковым
Новости Бодибилдинга
Поколение Железа
Поколение Железа 3
Результаты. Биг Рами Побеждает
Рич Гаспари
Тренировка Плеч
Тренировки По Бодибилдингу
Фитнесс
Флекса Уилер
Юрий Власов
Последние комментарии
-
О пользе и вреде пива
А разве так можно? В 2018м живемс... -
Арнольд Шварценеггер
Incredible quite a lot of awesome advice! -
Arnold Classic Australia 2018. Состав участников. Второй камбэк Кевина Леврони!
Ждем ждем комбэка Дениски и Кевина!!
