Что новенького в мире бодибилдинга?

Октябрь 15, 2019 58

2019 Fitparade Hungary Pro Результаты и основные моменты

В воскресенье Седрик МакМиллан одержал победу на Fitparade Hungary Pro - 2019 в Венгрии, и его победа позволила ему занять одно из первых мест в квалификации на участие в соревнованиях М-р Олимпия в 2020 году. Он даже опередил других главных… читать новость...
Октябрь 14, 2019 62

10 сильнейших женщин, которые когда-либо ходили по Земле.

Мир фитнес-спорта больше всего известен тем, кого он привлекает в первую очередь. На протяжении многих лет доминирующее положение занимают мужчины, которые завоевали гораздо большую популярность, чем женщины, делающие подобные вещи. Тем не менее, на… читать новость...
Октябрь 13, 2019 48

Седрик МакМиллан демонстрирует безумную физическую форму перед FitParade Pro 2019.

IFBB Pro атлет Седрик МакМиллан недавно завёл страничку в Инстаграм, где 13 октября разместил видео, со своим позированием, за день до FitParade Pro 2019. У него, кажется, есть чувство юмора к себе и по поводу его "обычной" неудачи в шоу из-за его… читать новость...
Октябрь 10, 2019 47

Декстер Джексон показывает финальную тренировку спины перед прошедшей Олимпией.

Декстер Джексон показывает свою крайнюю тренировку спины незадолго до м-р Олимпия 2019 года.Декстер Джексон занял четвертое место на Олимпии в 2019 году. После Олимпии он рассказал о своем тренинге, при подготовке к шоу.У Декстера Джексона огромный… читать новость...
Октябрь 07, 2019 60

Биг Рами очень экстремально тренируется что бы вернуться ещё лучше - "Я не могу остановиться сейчас".

Большой Рами недавно разместил фотографию своего прогресса на Instagram, где он выглядит довольно впечатляюще, если честно. А в посте он объяснил, что будет намного лучше для следующего шоу, так как в 2018 году он опустился на разочаровывающее 6-е… читать новость...
Октябрь 07, 2019 93

Видео Kai Greene демонстрирует нечеловеческую гибкость и жёсткость!

Кай Грин, возможно, обменял свою карьеру бодибилдера на актерскую деятельность в последние годы. Но это не значит, что он забросил тренировки в тренажерном зале.Грин - один из самых неординарных культуристов в мире. Он стал победителем конкурса… читать новость...
Октябрь 06, 2019 82

Бренч Уоррен уничтожитель весов, показывает невероятную физическую форму.

Возможно, это правда, что Бренч Уоррен не участвовал в профессиональных соревнованиях с 2015 года. Однако он не перестал упорно тренироваться, о чем свидетельствует недавнее видео.Бренч Уоррен - одна из истинных легенд бодибилдинга. Победил в… читать новость...
Сентябрь 23, 2019 116

Результаты "Yamamoto Pro Cup IFBB 2019" IFBB 2019

Рулли Винклаар выигрывает Кубок Yamamoto Pro 2019!Yamamoto Pro Cup состоялся спустя всего неделю после "Mr Олимпия 2019" года, в Италии! Многие ведущие спортсмены из нескольких супер дивизионов по открытому бодибилдингу для мужчин, классическому… читать новость...
Сентябрь 21, 2019 90

Возрождение соревнования Ms. Olympia 2020 года уже привлекло внимание Натальи Кузнецовой!

Во время олимпийского уикенда было объявлено, что соревнования по категории Мисс Олимпия снова начнут проходить с 2020 года, и люди уже говорят о возможностях организации открытого женского дивизиона. Айрис Кайл была последней чемпионкой Мисс… читать новость...
Сентябрь 17, 2019 131

Кай Грин намекает на возвращение в 2020 году на Мистер Олимпию и батл против Фил Хита

Кай Грин вспоминает о боевых днях с Фил Хитом на сцене Олимпии.Соперничество Фила Хита и Кая Грина, несомненно, войдет в историю Олимпии как одно из величайших. И хотя это было крайне односторонне, шумихи было достаточно, не говоря уже о событии… читать новость...
Рекомендуем Вам прочитать некоторые статьи из нашей библиотеки:
Стюарт МакРоберт
Для начала лучше всего подойдет такая схема: вы будете тренировать "целевую" группу мышц
дважды в неделю, а остальные - один раз...




Тренировки для начинающих
Тренировки для начинающих
Постоянное увеличение веса отягощений - лучший способ увеличить мышечную массу, но рано или поздно перед культуристами встаёт дополнительная задача: ешё более усилить воздействие на мышцы прогрессирующего тренинга...

Дориан Ятс "Первые два года"

Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы...


Желаем приятного путешествия по нашему порталу спорта.

Тренировки фитнес

3550

Со знанием тела

Довести формы до совершенства – чем не способ скрасить осенне-зимнюю хандру? Светлана Вепринцева, персональный тренер спортивного клуба «Terrasport Коперник», рассказала, как добиться этого в максимально сжатые сроки. Для начала – домашее задание. Читать далее...
3789

Упражнения для ягодиц

Прежде, чем начать выполнять упражнения для ягодиц в картинках, рекомендуем провести легкую разминку. Читать далее...
2824

Не можешь заставить себя заняться фитнесом?

«Это не для меня!» «Нет времени!» «Устала!» «Скучно!» «Дорого!» «Стесняюсь ходить в тренажерный зал!» «Нет результатов!» Читать далее...
3571

Скакалка

Скакалка - это самый дешевый портативный тренажер. Занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Это прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал. Читать далее...
14631

Красивая попка...как сделать

Знаете ли вы хоть одного мужчину в этом мире, который не впадает в экстаз при взгляде на красивую женскую попку? Читать далее...
3814

Какие 7 правил помогут бегать с пользой для здоровья?

Все знают о пользе бега. Но почему есть столько людей которые начали заниматься и прекратили, «не добежали»? Читать далее...
4415

Как побороть скуку?6 советов для тех,кто занимается фитнесом!

От фитнеса устают чаще, чем от диеты. Причин тому много: отсутствие быстрого и выразительного результата, чрезмерная нагрузка, неправильно выбранный вид тренировок, а также их банальное однообразие. Читать далее...

Тренировки звезд ☆

1461

Программа тренировок Хью Джекмана

Программа тренировок Хью Джекмана для подготовки к съемкам в фильмах «Люди Икс», «Ван Хельсинг» и «Живая сталь» . Советы актера, как набрать 15 кг мышц. Хью… Читать сатью...
3249

Роберт Дауни-Младший

Данные актера: Дата рождения: 4 апреля 965. Рост: 174 см. Вес: 75кг Лучшие фильмы: «Мстители, Шерлок Холмс: Игра теней, Впритык, Гром в тропиках, Железный… Читать сатью...
7214

Том Харди

Диета и программа тренировок, благодаря которым актер набрал солидную мышечную массу для съемок в фильмах «Темный рыцарь: Возвращение легенды»» и «Воин».… Читать сатью...
7169

Программа тренировок Дуэйн Джонсон

Сегодня мы расскажем Вам, о программе тренировок и питании супер звезды рестлинга, и актёра — Дуэйн (Скала) Джонсон, и его пятидневный сплит! Где он в течении… Читать сатью...
6407

Марк Уолберг

Данные актера: Имя: Марк Уолберг (Mark Wahlberg) Дата рождения: 5 июня 1971 г. Место рождения: США, штат Массачусетс, г. Бостон. Род занятий: актер, музыкант,… Читать сатью...
5845

Кристиан Бэйл

Тренировки и диета Кристиана Бэйла для съемок в серии фильмов о Бэтмене. Как удалось актеру набрать 30 килограммов мышечной массы за несколько недель? Данные… Читать сатью...

Регистрация






Забыли логин?
Нет учетной записи? Зарегистрироваться

Советы девушкам

Мотивация-видео

Наши друзья

CROSSFITSPB.RU

Биография